「健康」タグアーカイブ

健康の基本は運動・食事・睡眠

今日は、ランニング。

人に健康を伝えるには、まずは自分が健康で体力気力ともに充実してないと!ということで時々走っております。

元々は、体力作りのために始めたランニングですが、今は同時に気分転換にもなってます🏃‍♀️

四季さくら🌸みっけ。

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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きんかん山盛りもらいました

毎月1回祖母の家に足つぼをしに行っています。

畑で取れたきんかんを山盛り貰ったので、甘露煮にしてみました🍊


そのまま生で食べてもおいしいですが、やっぱり生ばっかりは限りがありますよね。
ネットで調べると簡単なレシピがすぐに出てくるのでとてもありがたいです。

きんかんは喉にいいとか風邪にいいとよく聞きますよね。
なんでも、江戸時代から薬用に使われていたそうです😊

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
※要予約です。

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出版記念講演会・ありがとうございました😊

父・睡眠環境アドバイザー 谷澤三義の出版記念講演会、無事終了しました✨

たくさんの方々に来て頂き、満員御礼となりました。

睡眠と寝具のお話、クイズ大会、サイン会…etc

県外からも来てくださった方もみえて、とても盛り上がりました。

来てくださった方、チラシ置かせてくださった方…みなさん、ありがとうございました😊

今後ともよろしくお願いいたします😊

睡眠環境アドバイザー 谷澤三義のブログはこちら

講師:谷澤三義

司会:谷澤幸子

受付:谷澤幸恵

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