「ランニング」タグアーカイブ

健康の基本は運動・食事・睡眠

今日は、ランニング。

人に健康を伝えるには、まずは自分が健康で体力気力ともに充実してないと!ということで時々走っております。

元々は、体力作りのために始めたランニングですが、今は同時に気分転換にもなってます🏃‍♀️

四季さくら🌸みっけ。

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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三が日はいかがでしたか?

凧上げやってる親子を見て、お正月だなぁ〜、ってほっこりした今日この頃です☺️

1月の割に暖かかったので、少しランニングしてきました。

定期的に多少走ってる時の方が体調もメンタルも調子良いです。
今日は、走る前よりも走った後の方が体が軽くなりました 笑

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
※要予約詳しくはこちら

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運動不足だとむずむずします😂

最近頭ばっかり使って、1日の終わりに体力があり余ってる…
なんだか今日は体力を使いきりたい気分だけど外は暑い!笑
なので今日はジムに来ての筋トレ&ラン。

今日はよく寝れそうです☺️

↑君たちはいつも寝てるよね〜😽

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\\イベントのお知らせです//

9月21日(土)9:30〜12:00
岡崎シビコ西広場 三土市
(愛知県岡崎市康生通西2-20-2)
アクセス→http://www.cibico.ne.jp/access/
足つぼで出店します。
ぜひ遊びにいらして下さい✨

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