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伊勢志摩へ

伊勢神宮に参拝✨

この時期は、いつもはもっと寒いらしいのですが、今年は暖かくてよかった(寒いのは苦手!笑)

虹を見ながら目的地に向かう幸せ🌈

美味しいものもたくさん。
何年か前から誘ってもらっていたのですが、今年初参加✨
ステキなお話を聞いたり、目標を話したり…参加してみて、多分、今年だから行けたんだろうな、とも思います😊

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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健康の基本は運動・食事・睡眠

今日は、ランニング。

人に健康を伝えるには、まずは自分が健康で体力気力ともに充実してないと!ということで時々走っております。

元々は、体力作りのために始めたランニングですが、今は同時に気分転換にもなってます🏃‍♀️

四季さくら🌸みっけ。

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セルフケア講座でした👣

本日、セルフケア講座を開催いたしました💕
ありがとうございました!

足が冷えやすくて、むくみやすい今の時期こそ、こまめに揉んでいけたらいいですよね。


(講座の写真忘れた💦うっかりだぁ)

少しでも触るようにしよう、と言ってもらえて嬉しかったです😊
ボディケア、やってもらうのも気持ちいいですが(私も好きです)、自分で覚えれば時間も場所も選ばずにできるのでとても助かります。

私は、普段つかいのカバンの中に棒とクリームを忍ばせています😉

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ピクニック🌟

あたたかくてとてもいい天気なので、
お外でおにぎり。最高です💕


昨日の朝の豪雨がウソみたいな青空☀️

最近は、自然欠乏症候群なんて言葉もあるそうで、原因不明のだるさなどが、自然に触れたりしてたらいつの間に気にならなくなった、という事もありうるそうです。

ほとんど自然の音しかしない場所ってすごい贅沢だなぁ、って思います。
気持ち良くて、落ち着きますね✨

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今年の冬は結構暖かいですね

昨日は、熱田神宮にお参りに行ってきました。
人がすごくてどっひゃーとなりながら、なんとか本殿前にたどり着き…笑

金山で生クリームの専門店というのを見つけまして…これシフォンケーキなんだけど、生クリームに埋もれてて面白い🤣✨

この生クリーム、濃いんだけど甘すぎなくて全然ペロッと食べれちゃいました。

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
※要予約詳しくはこちら

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三が日はいかがでしたか?

凧上げやってる親子を見て、お正月だなぁ〜、ってほっこりした今日この頃です☺️

1月の割に暖かかったので、少しランニングしてきました。

定期的に多少走ってる時の方が体調もメンタルも調子良いです。
今日は、走る前よりも走った後の方が体が軽くなりました 笑

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豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
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今年はどんな年でしたか?

年末に向けて、お仕事…大掃除…忘年会…などなどで忙しくなる時期ですね。

今年はどんな年でしたか?

長期連休が楽しみ!という方も、連休?シラナイコデスネ、って方もお疲れさまです。

以前の私は、毎年のように冬休み・年末年始の連休になると、胃腸風邪をひいていました。
(いまだにネタにされますがwww)

今思うと、学校だとか仕事だとかで気を張り詰めてたから、休みになると緩んで倒れてたのかなぁ〜って思います。
その頃は運動不足だったり、プレッシャーだったり、たくさん抱えていました。

何事もほどほどが一番ですね💕

☆☆☆

🎍年末年始🎍

30日と31日は月曜火曜ですが、
今年は変則で営業いたします。
12月30日(月)9:00〜最終受付18:00
12月31日(火)9:00〜最終受付12:00

1月1日(水)〜1月7日(火)
の7日間お休みとさせて頂きます。
よろしくお願いします😊

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
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晴れてよかった☀️

神奈川県での勉強会へ参加させていただきました。
知らない価値観を知るのはやっぱり楽しいし、、普段いる場所も大事だけど、とてもいい刺激になります💕

10年前ここにいるって想像できた?と聞かれたけれど、想像できないのはもちろん、去年でも想像できなかったです、正直😂

勉強会の後はずっと行きたかった場所へ。
来年も、仕事もプライベートも楽しく生きます。

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
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今日はモーニング

とっても素敵な方とモーニングをしてきました。
話しているうちに、共通点とか、
いろいろびっくりするようなことも。

自分のことは自分でしかわからないけれど、
人から見たらそうみえるんだなぁ〜!って
気付くのも大事だなって思った日でした😊

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
※要予約です。

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