瞑想会

瞑想会に参加させて頂きました。
普段ひとりだと短い時間はできるけれど、30分という時間はなかなかできなくて、とても貴重な時間でした。

はじめはやっぱりよそ事考えてしまうのですが、とにかく呼吸を感じていたら思考が消える瞬間があって不思議な感じ。
起きているんだけれど、寝ているような…?

頭がスッキリ😊✨


↑とてもステキな方とのお茶☕️

お話ししていると、自分の中で断片的だったものが繋がっていくことが最近多くて、とても楽しいです✨

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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心と体が喜ぶ足つぼ 足楽
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