健康の基本は運動・食事・睡眠

今日は、ランニング。

人に健康を伝えるには、まずは自分が健康で体力気力ともに充実してないと!ということで時々走っております。

元々は、体力作りのために始めたランニングですが、今は同時に気分転換にもなってます🏃‍♀️

四季さくら🌸みっけ。

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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心と体が喜ぶ足つぼ 足楽
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