講座が終わり、ホッとしています☺️

今日は雨が降ったり止んだり、変な天気ですね。
第2回目の足つぼ講座、無事に終了しました。

かるく準備運動(簡単な足の体操)をし、左足からもんでいきます。
今回は、片方の足が終わったら、一度立ち上がってもらって、左右の足の違いを感じていただきました。

講座では左右で1時間くらいかけてもみますが、忙しくて時間の取れない時は5分くらいでもいいので、出来るだけ毎日、足を触る時間を作ってもらえたらなあ、と思います。

1日5分でも30日続けたら150分。
とにかく、足つぼ、足もみは手軽ですので☺️

ちなみにですが、足つぼは小さな子どもさんも安心してもむことができます。

感想も、いただきました!

今日は来てくださりありがとうございました😊

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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心と体が喜ぶ足つぼ 足楽
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