会話の一部ですが

ちょっと前にとある方と話してたこと…
車の免許って座学だけじゃなくて運転の実技もいるよね、って。

他のことでもいっしょ。と言われてとてもわかりやすい例えだなぁ〜!って感動しました✨

こもって勉強するのも楽しいけど(調べ物してて脱線するタイプなので 笑)
せっかく覚えたのは活かさないと、ですね😊

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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講座が終わり、ホッとしています☺️

今日は雨が降ったり止んだり、変な天気ですね。
第2回目の足つぼ講座、無事に終了しました。

かるく準備運動(簡単な足の体操)をし、左足からもんでいきます。
今回は、片方の足が終わったら、一度立ち上がってもらって、左右の足の違いを感じていただきました。

講座では左右で1時間くらいかけてもみますが、忙しくて時間の取れない時は5分くらいでもいいので、出来るだけ毎日、足を触る時間を作ってもらえたらなあ、と思います。

1日5分でも30日続けたら150分。
とにかく、足つぼ、足もみは手軽ですので☺️

ちなみにですが、足つぼは小さな子どもさんも安心してもむことができます。

感想も、いただきました!

今日は来てくださりありがとうございました😊

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セルフケアはお守りのようなもの

夏バテの主な原因は冷え、という風に言われています。

暑いのでついつい冷たいもの飲んだり食べたり…(アイス美味しいですもんね🍨💦)

最近は多少涼しくなりましたが、屋外の酷暑と屋内のエアコンの寒さの温度差…

などなど。

私は小さい頃から疲れとか寝不足とか…「ちょっとした事」でも体に出やすいです。

毎日自分に足つぼやる時と、数日間やらない時を比べてみたら、体の感じが面白いくらいに違いました😅

足つぼは家で手軽にできるので、「あれ?今日なんとなく体が変だな?」くらいの時にもできます。

元々がそんな感じで疲れやすい体質してますが、自分でケアできるのでそれが安心になっています。

そんな感じの【自分でできる足つぼセルフケア】

残席3名様です。この機会にぜひ覚えてみませんか??

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指ぬきソックス。

竹の繊維が織り込んである、バンブー健康靴下。
指と指の間が開いてとても気持ちいいです☺️

エアコンつけてて、裸足だと冷えるけど靴下履くと暑いしムレる!!って時にもおススメです。

元々はヨガ用に作られたそうで、ヨガされてる方は見た事があるかも?しれませんね。

普段靴や靴下で締め付けられがちな足の指ですが、解放されているといい事がたくさんあります。

ご必要な方はぜひ、お声かけくださいませ✨

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地道に。

セルフケアの講座に向けて資料見直したりとかしています。

久しぶりに読むと新たな発見とかあって楽しいです☺️

まずは自分の体をなんとかしたくて、自分にも人にもできるというところから興味を持った「足つぼ」。

とても知れば知るほど楽しいし、自分の体なのに知らないことってたくさんあって、そういうのを知るのがとても楽しいです。

それをまた広げて健康な人や自分でセルフケアできる人が増えたらとても嬉しい!

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セルフケア講座のお知らせ!!

【自分でできる足つぼセルフケア】

自分のメンテナンスを自分でできるようになっちゃおう❣️

《自分の足裏を自分で揉んだことがありますか?》
固いですか?柔らかいですか??
関節が固い〜、という話はするけれど、足裏が固い〜とはあまり言いませんよね?足裏も、柔らかい方がいいんです!!
固い足は自分で揉んでほぐしちゃいましょう☺️✨

ほとんどの方が毎日歩くことで使っている足ですが、冷えやすく固くなりやすい場所です。
また、自分の全体重を支えている大切な場所でもあります。

足つぼは全身の血液の流れを整え、ご自身の本来持っている健康であろうとする力を助けます。

副作用なく自分でできるメンテナンスを学んでみませんか?

・疲れやすい
・むくみやすい
・自分でケアできるようになりたい

そんな方にオススメです✨

【日時】
8月30日(金)10時から11時半
(9時45分受付 10時スタート)
定員5名※要予約
ハーブティー付き

【場所】
高岡コミュニティセンター 3F 和室1
豊田市高岡町長根51

【料金】
通常2.000円→🌟期間限定1.000円
当日お支払いください。

【持ち物】
つぼ押し棒
クリーム(ハンドクリーム・ワセリンなど)
フェイスタオル
楽に座れるズボン
※つぼ押し棒とクリームは当日購入可

【予約方法】
フェイスブックメッセンジャー
ライン
ツイッターDM
LINE@→@bsc8348i
などで谷澤幸恵までご連絡ください。
※8月29日19時までにお申し込みください。

【講師】
フットセラピスト 谷澤幸恵
私が足つぼに興味を持ったのは、私自身が体調を崩したのがきっかけでした。
自分でもできるセルフケアをたくさんの方に知ってほしい!と思い、セルフケア講座をはじめる事にしました。
よろしくお願いいたします。

自分の健康は自分で守る時代です。
ぜひ、お越しください😊

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航路さんでイベント☕️

昨日は、café航路のカラフルシードフェスタに出店させていただきました😊

30日のやはぎかんのイベントで娘さんが足つぼ受けてくださって、
その感想を聞いて昨日はお母様が受けに来てくださったり。
ご紹介とても嬉しいです✨✨✨
ありがとうございます❣️

↑念願の航路特製あんみつとても美味しかった😋

café航路のHPはこちら

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岡崎市でイベントでした〜❣️

やはぎかんのJuneマルシェマーケットに出店させていただきました😊

お立ち寄りくださった方、ありがとうございました!
なんかとても楽しかったです 笑
自分が当たり前だと思ってる事って、余計なことかな?とか思っちゃって言わない事も多いけど実はそうじゃないんだなー、って。
とある事を何気なく伝えたら、とても喜んで頂いて嬉しくなりました☺️

↑お昼ご飯にキンパを。韓国風のり巻き。

とても美味しかった!

あ、あと空き時間に手相見てもらったりリンパやってもらったりしました。
こういう事できるのもマルシェの醍醐味ですね 笑

明後日7月2日は岡崎市のcafé航路のカラフルシードに出店いたします。
こちらでは、当サロンでアフターティーとして飲んで頂いている、オススメのハーブティーが100円で飲み放題とのこと。
ぜひ飲みながら足つぼ受けてくださいね☕️

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セルフケア講座、ありがとうございました😊

今日は、初の足つぼセルフケア講座。

自分のケアに興味のある方が集まってくださって、足裏のほぐし方などをお伝えさせて頂きました💓

足って365日使ってるけど、あんまり意識しないよね、っていう話には頷いてくださる方もみえたり。

自分の足とか体だとかを大事にする人が増えて笑顔が増えたらステキだなぁ、って思います。
今回、とてもなごやかな雰囲気で終了しました✨

次回は8月を予定しています。
日時が決まったら、このブログやFBなどで告知します。

↑ハンバーグランチでプチ打ち上げ🍴

とてもドキドキしましたが、やってよかった!
今まで(というか前職やら学生時代やら)は、人前に立つのっていうのにすごく苦手意識があったのでとことん逃げ回ってた(笑)のですが、自分の興味のある事だからか、とても楽しくできました。
今日手伝いに来てくれた、家族に感謝です✨

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ありがとうございました😊

昨日は保護猫カフェ笑猫で足つぼをさせていただきました❣️
猫トークしながら、猫たちと遊びながら…✨

昨日は私の母と祖母も遊びに来てくれて、なんだか嬉しかった。
祖母もいつもより楽しそうでした☺️

次回は7月14日(日)13時から
ぜひ、お越しください💕

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