伊勢志摩へ

伊勢神宮に参拝✨

この時期は、いつもはもっと寒いらしいのですが、今年は暖かくてよかった(寒いのは苦手!笑)

虹を見ながら目的地に向かう幸せ🌈

美味しいものもたくさん。
何年か前から誘ってもらっていたのですが、今年初参加✨
ステキなお話を聞いたり、目標を話したり…参加してみて、多分、今年だから行けたんだろうな、とも思います😊

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睡眠館オーガニック
睡眠環境アドバイザー 谷澤三義
快眠セラピスト 谷澤幸子

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瞑想会

瞑想会に参加させて頂きました。
普段ひとりだと短い時間はできるけれど、30分という時間はなかなかできなくて、とても貴重な時間でした。

はじめはやっぱりよそ事考えてしまうのですが、とにかく呼吸を感じていたら思考が消える瞬間があって不思議な感じ。
起きているんだけれど、寝ているような…?

頭がスッキリ😊✨


↑とてもステキな方とのお茶☕️

お話ししていると、自分の中で断片的だったものが繋がっていくことが最近多くて、とても楽しいです✨

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どうなりたいか?

ずいぶん前になりますが、療養期間で少し長めに休んだ事がありました。
足つぼを始めるよりも少し前の事。

「その時のモットーは食わず嫌いしないこと」
もちろん食べ物の好き嫌いではないです😂

その時に繋がった方にも、今とてもお世話になっているので、本当に感謝しています。

その時は、多分まだなにがやりたいかもよくわかってなくて、手探りなのと焦りがいっぱいでした。

最近ようやく、自分が何をやりたいか、どうなりたいか、方向性みたいなのが見えてきたかなぁ、って感じです。

ちなみに…食べ物は、苦手なものでも出されれば食べる派なので、好きか嫌いかは置いといて辛いもの以外はほぼ食べれます🤣笑

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健康の基本は運動・食事・睡眠

今日は、ランニング。

人に健康を伝えるには、まずは自分が健康で体力気力ともに充実してないと!ということで時々走っております。

元々は、体力作りのために始めたランニングですが、今は同時に気分転換にもなってます🏃‍♀️

四季さくら🌸みっけ。

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我が家の癒し💕

頭隠して尻隠さず。
避難訓練…ではなく、真剣に探し物。

ごそごそ ごそごそ
出てきたのは…みかん🍊のおもちゃ!

本日の大吉くんのお気に入りでした😻

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セルフケア講座でした👣

本日、セルフケア講座を開催いたしました💕
ありがとうございました!

足が冷えやすくて、むくみやすい今の時期こそ、こまめに揉んでいけたらいいですよね。


(講座の写真忘れた💦うっかりだぁ)

少しでも触るようにしよう、と言ってもらえて嬉しかったです😊
ボディケア、やってもらうのも気持ちいいですが(私も好きです)、自分で覚えれば時間も場所も選ばずにできるのでとても助かります。

私は、普段つかいのカバンの中に棒とクリームを忍ばせています😉

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ピクニック🌟

あたたかくてとてもいい天気なので、
お外でおにぎり。最高です💕


昨日の朝の豪雨がウソみたいな青空☀️

最近は、自然欠乏症候群なんて言葉もあるそうで、原因不明のだるさなどが、自然に触れたりしてたらいつの間に気にならなくなった、という事もありうるそうです。

ほとんど自然の音しかしない場所ってすごい贅沢だなぁ、って思います。
気持ち良くて、落ち着きますね✨

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今年の冬は結構暖かいですね

昨日は、熱田神宮にお参りに行ってきました。
人がすごくてどっひゃーとなりながら、なんとか本殿前にたどり着き…笑

金山で生クリームの専門店というのを見つけまして…これシフォンケーキなんだけど、生クリームに埋もれてて面白い🤣✨

この生クリーム、濃いんだけど甘すぎなくて全然ペロッと食べれちゃいました。

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
『自分でできる!足つぼセルフケア』
※要予約詳しくはこちら

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三が日はいかがでしたか?

凧上げやってる親子を見て、お正月だなぁ〜、ってほっこりした今日この頃です☺️

1月の割に暖かかったので、少しランニングしてきました。

定期的に多少走ってる時の方が体調もメンタルも調子良いです。
今日は、走る前よりも走った後の方が体が軽くなりました 笑

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元旦山奥

山奥のお墓参りに行ったら、
ニホンカモシカに出会いました😂😂😂

一応、豊田市内なのですが、いるんですね…
ここの場所は毎年行っているんですが、出会ったのははじめて。びっくりです💦

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🌟1月10日(金)10:00〜11:30
豊田市 高岡コミュニティ 和室3
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